WOMEN PROTECT
Selbstverteidigung für Frauen
WORKSHOP “ MENTALE STÄRKE & SELBSTVERTEIDIGUNG”
Der Frauenverein Zunzgen bietet in Zusammenarbeit mit Self Protect GmbH und Claudia Räber Management einen Selbstverteidigungsworkshop für Frauen an.
Lernziel: Seiner eigenen Wirkung / Ausstrahlung bewusst sein, sowie den eigenen Gefahrenradar und die Wahrnehmung schärfen.
Sensibilisierung im Verhalten, der Distanz und der Kommunikation unter Erkennen und Verstehen des Emotionsmanagements.ABGESAGT!
Erlernen von einfachen und effektiven Selbstverteidigungstechniken.
Inhalt: Verhaltensschulung; mentale Stärkung; Auftreten und Kommunikation; Bedeutung des Eigenschutzes; Wahrnehmung und Distanzen inkl. Gefahrenradar; Kennenlernen der emotionalen Kompetenzen; Erlernen Techniken zur Selbstverteidigung.
Zielgruppe: Frauen, die ganzheitlich ihre Einstellung und somit ihr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein stärken und sich durch richtiges Verhalten, sowie Grundlagenwissen im Bereich Eigenschutz, ihre persönliche Sicherheit erhöhen möchten.
Mindestalter: 18 Jahre (falls die Kombination Mutter/Tochter besteht, ist das Alter ab 16 Jahre möglich)
Kursleitung:
Claudia Räber, Claudia Räber Management, Giuseppe Puglisi, Self Protect GmbH
Kursort:
Self Protect GmbH,
Budo Sport Center Liestal, Lausenerstr. 6, 4410 liestal
Datum / Dauer:
Samstag, 14. September 2024
Dauer 3 Std. / 09:00 – 12 Uhr
Kosten:
CHF 180.00 pro Person
Das Kursgeld ist im Voraus zu bezahlen.
Mindestteilnahme:10, max. 24 Frauen
Kleidung:
Trainer und Hallen – Turnschuhe
Versicherung:
Unfall-, Kranken- und Haftpflichtversicherung ist Sache der Teilnehmerinnen
Anmeldung bis spätestens 30. August 2024 an:
Heidi Strebel, Steinenweg 115, 4455 Zunzgen
Tel. 061 971 69 21 oder heidi.strebel@frauenverein-zunzgen.ch
Wer Übergriffe, Belästigungen ect. schon erlebt hat, kann dies bei der Anmeldung angeben.
Es geht um die Sensibilisierung im Aufbau des Workshops.
Die Informationen werden vertraulich behandelt.
KURS FÜR GEDÄCHTNISTRAINING – DENKSPORT IM DORF.
Es geht weiter!
Zusammen mit unserer ausgebildeten Gedächtnistrainerin Frau Karolina Roth bringen wir unser Gedächtnis mit viel Humor und kreativen Übungen in Schwung.
Wann:
12. / 26. September, 10. / 31. Oktober, 14. / 28. November, 12. Dezember 2024
Zeit :
14.30 Uhr, jeweils ca. 90 Min
Wo:
kleiner Saal im Gemeindezentrum
Leitung: Frau Karolina Roth, Tel. 079 / 545 98 85
Kosten: CHF 15.00 CHF pro Nachmittag, bitte jeweils bar mitbringen
Anmeldung bis spätestens am Abend vorher an:
Heidi Strebel, Steinenweg 115, 4455 Zunzgen, Tel: 061 971 69 21
heidi.strebel@frauenverein-zunzgen.ch
TEEKURS
Karin Fäh, Pflanzenkennerin, führt uns in einem kurzen Theorieteil in die Kräuterkunde ein. Sie bringt diverse getrocknete Teeblätter mit und wir kreieren unsere individuelle Teemischung.
Wann: Mittwoch, 23. Oktober, 2024
Zeit: 19.00 Uhr bis ca. 21.00 Uhr
Wo: Kleiner Saal im Gemeindezentrum, Alte Landstrasse 5
Wer: Alle sind willkommen
Kosten: Fr. 30.- inkl. Skript und selbst zusammengestellte Teemischung
Bitte Anmeldung bis Montag, 14. Oktober 2024 an:
Alexandra Häfelfinger, Bachtelenweg 19, 4455 Zunzgen
a.haefelfinger@frauenverein-zunzgen.ch, Tel. 061 971 71 62
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Ich komme gerne an den Teekurs:
Name, Vorname:……………………………………………………………………………………
Adresse:……………………………………………………………………………………………….
Telefon:………………………………………………………………………………………………..
Mail:…………………………………………………………………………………………………….
LINE DANCE FORTSETZUNGSKURS
Wir tanzen weiter ..
Kursdaten: Jeden Dienstag
Zeit: 19.15 Uhr bis ca. 20.30 Uhr
Ort: Gemeindezentrum Zunzgen
Preis: Fr. 5.00 pro Abend
Wenn möglich sollten alle Abende besucht werden, da wir auf die vorhergehenden Lektionen aufbauen.
Wir freuen uns mit Euch weiter zu tanzen.
Es können nur noch Teilnehmer/innen mit Line Dance Erfahrung neu mitmachen.
Für weitere Infos stehe ich gerne zur Verfügung.
Marion Notz:
Telefon: 061 971 36 01 / 078 867 43 47
Jupiii, let’s dance